Почему мы сгораем на работе

Термин «сгореть на работе» придуман не сегодня, однако именно в наши дни он получил особую актуализацию и распространение. Простой физический труд может вызвать усталость и истощение, но до нервного расстройства обычно доводит работа совсем другого плана, связанная с принятием решений и серьезной ответственностью. К сожалению, житель современного мегаполиса подвержен стрессу буквально во всех сферах своей жизни, ситуация усугубляется всемирным экономическим кризисом и непростой политической ситуацией в Европе.

Несоответствие внутренних потребностей и внешних требований приводит к нарушению душевного равновесия, что становится первым шагом на пути к выгоранию. Характерно, что сам пациент может не знать о своем бедственном положении. Однако, есть несколько признаков, которые должны насторожить любого взрослого здравомыслящего человека.

1.      Постоянное чувство усталости. Возможно, вам знакомо это состояние, когда даже длительный отдых не позволяет расслабиться и снять напряжение. Вы просыпаетесь с утра уже вымотанный, как будто за плечами длинный тяжелый день.

2.      Равнодушие. Вам становится все равно, наступает состояние «гори оно синим пламенем». Вас не интересует ни личное, ни профессиональное развитие, хочется только, чтобы все это уже поскорее прекратилось, хотя вы и сами не можете толком сформулировать, что это за загадочное «все».

3.      Пониженная самооценка. Вам кажется, что вы ни на что не годитесь, все падает из рук, не видно ни малейших перспектив, и дальше все будет только хуже.

Обычно эти три симптома идут рука об руку, но появление любого из них уже должно вас насторожить. Не дожидайтесь полной и бесповоротной депрессии, берите отгулы, уходите в отпуск – лучше потерять немного денег, чем здоровье.